舒缓压力的5个方法!

2021-05-19 22:34:40 h2046y

您好,欢迎访问抚顺市起源心理咨询室,我室的咨询电话/微信:189-4030-0372(09:00-21:00),如果有需要不要犹豫,可以随时联系我;

过度的压力对我们身体和心理健康都会有负面的影响,严重情况下会影响我们的正常生活。如何缓解压力,享受舒适轻松生活,拥有健康的身心,其实每个人都在努力着。缓解压力并不难,下面有五种减压方法,可以尝试一下,看哪种方法适合我们!


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若我们感觉所面对的压力已经超越自己可以控制或处理的范畴,可以考虑向心理咨询师或精神科医生求助。抚顺市起源心理咨询室(电话/微信:18940300372)可以根据你的状况为你匹配适合你的咨询师。

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