抚顺心理咨询常见问题

2018-11-18 11:43:10 202

一、关于费用

1、在初次接触心理咨询时，我是否可以先说说我的问题是什么？

答：在正式咨询以前你需要先了解一下什么事心理咨询，待你明白什么是心理咨询后，愿意在我这里咨询，我们才会进入到正式咨询阶段（计费开始）。

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2、为何需要提前付费？我怎么能相信你们？不可以到咨询室再付费吗？

答：心理咨询提前付费，是咨询行业的常规设置。

1）在你预约了咨询师的这个咨询时间后，其他咨客就不能再占用你的时间，如果你预约了临时不想来，咨询师的工作时间就会流失及浪费，这个损失无人可以承担。

2）心理咨询是个高风险的工作，为了过滤掉一部分的打扰者，是否咨询以付费来最后确认；

3）分析的一个必要条件是测量咨客或当事人某部分的信任程度，再加以推测这个特殊咨询，对他是否能产生补益。如果不能达到这个最起码的要求，就可以带着这种怀疑问题到咨询中去进行分析和梳理。

二、关于效果

1、心理问题是不是咨询一次就会好了？

答：许多初次心理咨询或心理治疗的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，让自己迅速远离烦恼与困惑。但许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题，也有现实及其它方面的问题。心理咨询/心理治疗也不可能一次解决。心理咨询/心理治疗是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。心理咨询/心理治疗需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，所以心理问题是不可能一次解决问题的。

2、心理咨询真的能对我有帮助吗？

答：心理咨询是一种帮助人们克服心理困扰的方法，它能通过调整自己和完善自己的人格结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个匹配的心理咨询师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有益的。

3、我做了心理咨询你可以保证效果吗？

答：心理咨询的效果不是靠咨询师一个人来决定的。它取决你是否遵守了咨询设置、是否足够敞开心扉，是否愿意作出改变，是否有足够的求助动机、是否做好了要分析自己的准备包括时间、精力和金钱，一颗探索自我的心和敢于面对自己问题的勇气，缺一不可。它是需要咨询师和咨客共同努力的结果。在所有的咨询工作中，只要能做到以上几点，90%的咨客效果明显。

三、关于咨询

1、哪些人需要进行心理咨询和分析？

答：持续的情绪不稳定或情绪低落/兴奋，时间超过二周；

感觉身体不舒服，经医院检查又未见器质性病变；

在生活中遇到了烦恼，自己无法排解；

在生活中遇到了意外或者伤害；

人际关系方面如果出了问题；

需要让自己紧绷起来或者是需要让自己放松下来；

需要进一步获得心灵成长，由此来了解和理解自己；

2、名头越多心理咨询越高明？年龄越大心理咨询师越有经验吗？

答：1）职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他的心理专业就在行。心理咨询或治疗是实践性很强的工作，光有理论永远不够；

2）心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。

3）海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。

4）年老的人：心理咨询/心理治疗是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。如果年老的人思想僵化，自以为自己吃的盐多，就会难以克制得住不去教育人。所以在咨询中要注意这个问题的发生。

5）培养一个合格安全及优秀的咨询师的时间不会少于10年的时间，所以专业训练比阅历更为重要。借用咨询师行业的一句话来说明：咨客能走多远，取决他的咨询师走了多远。

3、是心理咨询好还是用药效果好？

答：从心理咨询的视角来看，在心理咨询过程中一般认为以心理咨询为主，在精神科或者临床心理科的视角或观点去看一般以药物治疗为主，极少会进行心理疏导。

真正的心理障碍是无需用药的（或仅在急性期少量用药）原因有如下几个：

1、心理问题均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还须心药医，所以主要还靠心理辅导来调节；

2、吃药可能会让症状很快得到控制，但因为导致心理症状的根源未去除，一旦停药，就容易复发，这样治标不治本的方法，是不可取的；

3、部分临床精神科医生相信心理症状是化学物质不平衡的结果，即某种神经递质过多或过少，进行药物治疗是可以解决的方法。在这种情况下，来访者在促进恢复的过程中没有什么积极的作用，来访者成了生理失调的牺牲品；

4、部分来访者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生。所以，看心理障碍，医生开药咨客吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。

4、我分析自己可以吗？

答：即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近，就很难完全客观地看清它。咨询师会带着客观性和职业训练来面对你的问题，没有她的帮助，一般人不可能有希望完全了解自己。心理咨询的发生及过程就好像是你牙齿上出现的一个个小洞，需要专业人士为你进行修补一样，靠你自己是无法修补的。所以当一个人宣称要分析自己的时候，他找到了一个恶劣的分析家。

5、每周需要多少次的咨询和分析？

答：次数从每周1~2次不等（个人成长可能需要更多时间）。这要看一些其它因素来决定：你的情绪需要；你是否付得起额外咨询的费用；分析师的观点及分析师和你的生活作息时间。

你去见分析师的次数越多，潜意识需要治疗的压力越固定。咨询越少，攻破潜意识的抗拒之墙的进展越慢。如果时间不固定，容易把分析阻挡在治疗的表层。

在周详的考虑之后，分析家往往能判断应该多久见一次面，以确定你的最大进度达到了没有。

6、不要在问题解决了一次后就贸然停止咨询！

很多人习惯于在一次咨询后就决定停止咨询，感觉自己没有问题了，这是不正确的做法，因为一次咨询仅解决了当次的问题和情绪，深层次的问题和情结还未涉及及处理到，停止咨询后再去寻求咨询师的帮助的人比比皆是，又得从头开始咨询和治疗，最后也是得不偿失，所以咨询为什么需要系统咨询也是这个原因。

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